Jeder kennt es: Du zückst das Smartphone, checkst erst einmal Facebook, antwortest schnell auf einige Nachrichten bei WhatsApp. Auf Instagram warten schon die neusten Bilder deiner Freunde auf dich und auf YouTube geht das nächste Video viral. Ehe du dich versiehst, hast du mehrere Stunden im Netz verbracht. Zeit, in der du auch etwas anderes hättest machen können. Um unsere Glücksbatterie aufladen zu können, brauchen wir genau diese Zeit. Ohne Unterbrechungen, ohne Ablenkung. Was es bedeutet, das Handy einfach einmal beiseite zu legen oder wie man lange Onlinezeiten am besten ausgleicht – diese und auch andere Fragen zum Thema Internet und Medien beantworten uns Kati Karenina (Gamerin und YouTuberin), Lena Vanille (YouTuberin), Keanu Rapp (Musiker und Influencer) und Naomi aka twistofsavage (Content Creator). Viel Spaß dabei!